'The 8-Hour Diet'

Want de auteurs van het nieuwe dieetboek zijn ervan overtuigd dat laat opblijven en de hele dag door eten aan de basis liggen van obesitas. "Ons licham kan het voedsel niet verwerken, waardoor die calorieën eindigen op plaatsen waar het niet zou mogen: rond onze buik en dijen.
Volgens hen kan je daar met het acht-uren-dieet snel iets aan doen. Zij beloven een verlies van 4,5 kilogram in één week en tot 9 kilogram op zes weken. Het enige wat je daavoor moet doen is een tijdsspanne van 8 uur bepalen waartussen je eet. Bijvoorbeeld tussen 9 uur 's morgens en 17 uur 's avonds of tussen 11 uur 's morgens en 19 uur 's avonds.
Langere eettijden
De komst van kunstmatig licht heeft gezorgd voor een kunstmatige uitbreiding van onze eettijden. Daardoor raakt ons verteringssysteem in de war, net als de vele hormonen en enzymen die het regelen", staat te lezen in de dieetgids.

Je mag eten wat je wil, op één voorwaarde: je mag slechts acht uur per dag eten.